金髮女孩原則 – 囊胚的品質之不孕症的應用
通則
金髮女孩原則 (Goldilocks principle) 來自英國作家羅伯特的童話故事《三隻小熊》，講述一位金髮女孩有一天不小心闖進三隻小熊的家，她在裡面偷吃了三碗粥、偷坐了三把椅子、偷躺了三張床後，她喜歡溫度適中的粥、大小剛剛好的椅子跟床。這個原則代表著凡事需有度，要有一個剛好的範圍。也因為容易理解所以被應用於各種人文科學的領域之中。
在經濟學中，大家認為如果要讓經濟長期穩定的發展，必須採取溫和的是金融政策，維持低利率、低通膨的狀況，且讓物品價格處於貼合市場的穩定價格帶，景氣就會不斷往上飆，是在不斷波動的經濟週期中最美好的階段。
而在天文學中也有金髮女孩的專屬位置，稱為金髮女孩區(The Goldilocks Zone)，用來指行星距離恆星之間的距離必須剛剛好，溫度不能太熱也不能太冷，要讓水能夠以液體的方式存在，也就是攝氏0到100度之間，雖然天文學家們更喜歡將這個區域形容為可宜居地帶(Habitable Zone)。
而在著名著作「原子習慣」中也提到這個概念，有一位從小立志成為喜劇演員的馬丁，他每周花了20分鐘上台演出，期間必須朗讀三首詩。隨著日復一日，他的口條、段子的技巧都不斷進步，後來花了整整十年的調整跟練習後，他已經是今夜秀的固定來賓。
當年朗誦詩的小男孩終於成名了，他說過「十年學習，四年精進，四年紅透半邊天」。
而為什麼有些人可以堅持自己每日的習慣，不管是唱歌、寫作、朗讀、彈琴、運動甚至是開刀，而很多人卻沒有辦法呢? 因為要維持做一件事情的動力、並讓慾望達到最高點的一個關鍵，就是執行「難度恰到好處的任務」。
這就是金髮女孩原則，當任務的難度剛好在能力的邊緣時，我們會感受到最高程度的動力。
不孕症的應用
而以不孕症的範疇來說，目前大家都在想方設法地去知道一個胚胎到底好不好，一般來說，受精卵的第五天，我們稱為囊胚(Blastocyst)，我們用顯微鏡放大看一個囊胚的三大面向(以下的A, B, C)，用的是國際間的Gardner grading系統。
一.第一個數字是代表囊胚腔擴張狀態 （Degree of expansion）
分成以下六個等級 :
1: 囊胚腔小於胚胎體積的1/2
2: 囊胚腔等於或大於胚胎體積的1/2
3: 囊胚腔等於胚胎體積
4: 囊胚腔擴張 ，超過原本胚胎，且外膜變薄
5: 孵化中囊胚 ， 囊胚腔外圍滋養層細胞部分從外膜孵出
6: 完全孵化囊胚
二. 第二個英文字母代表內細胞團型態 （ICM morphology）
這個內細胞團主要是發育成未來的「胚胎」
A：細胞數目多，且排列緊密
B：細胞數目較少，且排列鬆散
C：細胞數目稀少
三. 第三個英文字母代表滋養層細胞型態 (Trophectoderm morphology)
這個滋養層細胞主要是發育成未來的「胎盤」，供給胚胎營養
A：細胞數目多，且排列成緊密的上皮細胞層
B：細胞數目較少，且排列成較鬆散的上皮細胞層
C：細胞數目稀少
這些囊胚的等級越高，代表發育越好，植入後成功著床的機率也更高。但很多人就在思考，除了用肉眼來判斷之外，有沒有其他方法呢? 有的人就想到了，因為粒線體(Mitochondria)是每個細胞中的能量工廠，且粒線體主要是來自於母親這邊的卵子(Oocyte)，而卵子又是決定早期胚胎發育的關鍵。
所以那我們用囊胚(Blastocyst)的遺傳物質DNA的代謝程度，是否可以間接知道胚囊的等級呢?原本關於這個的最初理論稱為「寧靜胚囊假說Quiet embryo hypothesis」是認為說代謝程度越高，代表這個囊胚的能量不足，所以才需要大量製造能量。而越不需要代謝的囊胚，代表能量充足且競爭力強。但這個寧靜胚囊假說後續就被更多的實驗給推翻了。
後來發現，我們囊胚的粒線體代謝程度會受到環境壓力等各種細微因素擾動，再加上其實粒線體的代謝是屬於「氧化代謝Oxidative metabolism」，而其實人類大部分的能量來源是來自於葡萄糖的糖解作用。
當然關於粒線體的代謝是否能好好的反應囊胚品質，證據尚不足夠，但以最新觀點來看，粒線體的代謝程度像金髮女孩原則一樣，要在一個剛剛好的範圍中，不是全然地低下也不是越高越好。
其實在我看來，金髮女孩原則很類似我們的「中庸之道」，像是理學家朱熹則說：「中者，不偏不倚、無過不及之名。庸，平常也。」凡事表現適度、適當才是最佳的解法。從至天文學、經濟學、數學到個人進步的難度挑戰，甚至是人體激素跟細胞的代謝程度，其實很多都是按照著這個原則行走的。
你呢?你要什麼樣的處世安身立命?
是凡事做到可以及格的最低限度即可
還是寧靜致遠的中庸之道
還是像張國榮在「霸王別姬」中飾演虞姬
演到「不瘋魔不成活」的癡迷狂熱呢?
