熱愛婦產科的
大象醫師

婦產科住院醫生,致力於女性保健領域,尤其研究多囊性卵巢與營養學。經營 Instagram帳號「大象醫師」、「大象醫師婦產教室」免費電子報,分享多囊性卵巢、減重、營養、運動、女性知識大全、性教育、賀爾蒙等相關資訊。

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大象醫師

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關於大象醫師

身為一位婦產科住院醫師
(拍長袍是為了節省畢竟要用很久),
在週工時七十小時的推擠下,
尚不論還有報告、雜務,
跟滿滿的進修課程。

儘管忙碌,
但持續寫文章、做貼文,
是我一直以來的堅持…

大象醫師個人照

– 婦產科住院醫生
– 致力於女性保健領域,尤其研究多囊性卵巢與營養學
– 經營 Instagram帳號「大象醫師」,分享婦產科相關資訊、住院醫生日常、性教育等醫學專業知識,至今累積 10,000 粉絲追蹤
– 經營「大象醫師婦產教室」免費電子報,分享多囊性卵巢、減重、營養、運動、女性知識大全、性教育、賀爾蒙等相關資訊

服務項目

包括多囊性卵巢專區與專業人士的 IG 經營

◈ 多囊性卵巢專區

1. 多囊女孩營養諮詢

由大象醫師專業營養師團隊執行

2. 多囊專門保健品

請加入大象醫師官方Line

3. 不孕症轉介

(敬請期待)

◈ 專業人士的IG經營

1.經營模式一對一諮詢

若為醫師有優惠價

2. IG圖文美編

請參考大象醫師 IG

3. REELS短片發想

腳本發想、剪片

多囊性卵巢
常見問題

身為婦產科訓練的醫師,除了多年來涉獵多囊卵巢之外,平時也鑽研營養學,並與專業營養師共同研發多囊性卵巢的飲食計畫療程,幫助多囊卵巢女孩找回健康美麗

A:

先講答案:是生活習慣的改變(Life style change)

要回答這個問題之前,我想先再幫大家多問一個問題:多囊性卵巢有遺傳性嗎?

其實近年來隨著次世代的基因定序(NGS)跟全基因組關聯性分析(GWAS)的出現

我們才更清楚此疾病是一種多基因相關的問題,遺傳性相關只有約10%而已

但PCOS雖然遺傳性不高,卻是一個表關遺傳學(Epigenetics)很強的疾病。

表關遺傳學,其實就是代表環境、飲食跟患者本身的胖瘦

都會改變本身基因的表現方式,進而改善或是惡化PCOS的表現

舉例說明,一個女生可能有 PCOS 的體質,但只有在 BMI 大於 25 的時候會開始表現

因為過多的脂肪細胞會開始增加週邊組織(肌肉)的胰島素阻抗性、惡化 PCOS。

所以這也可以說明,為何生活習慣的改變會是第一線的治療。

(跟多囊性卵巢相關的基因變異們)

 

 

A:

胰島素是一種賀爾蒙,由胰臟的β細胞所分泌

功能非常重要,如下

1.刺激肌肉細胞利用葡萄糖

2.抑制脂肪細胞分解

3.抑制肝臟釋出過多的葡萄糖

胰島素不只是讓我們血中葡萄糖濃度正常

更是如上圖,可以把葡萄糖帶入細胞中

為我們身體所利用、提供我們每日所需的能量!

而多餘的血糖就會轉變成脂肪儲存,以便下次可再使用。

而胰島素阻抗性,英文是Insulin resistance

到底是什麼呢?

所謂的阻抗性,有兩個原因

  • 第一種是因為體內的血糖常常過量,在血糖持續過高的狀況下,身體必須持續分泌大量的胰島素,這樣的狀況久了之後,細胞會對胰島素產生疲勞,造成一樣量的胰島素但效果比平時來的差。

在這樣的情況下,因為細胞失去養分,就容易覺得累、沒有精神、容易餓等。

如果是飲食量跟種類控制不佳的人,較容易屬於此類。

  • 第二種是因為本身就有胰島素相關基因缺陷

讓胰島素的細胞訊息傳遞出問題,為什麼傳遞會有問題呢?

最常見的就是胺基酸之一的絲氨酸(Serine)因為過度磷酸化(如下圖),造成胰島素在細胞內的溝通不良,效果變差。

多囊卵巢女孩如果有胰島素阻抗性,會是比較接近第二種

但如果!如果多囊卵巢女孩本身又併有肥胖

就會是第一種加第二種一起互相惡性循環!

不過困難點就在於多囊卵巢女孩本身不易瘦

往往需要專業的營養諮詢從觀念做起才有可能「長期維持」

因為我們想要的是一種生活態度

而非短期瘦很快,但很快又因為壓力或停藥等因素而快速復胖

這樣的例子在臨床上其實很常見!

A:

胰島素阻抗性發生比率如下

肥胖婦女 : 70 – 80%

多囊性卵巢患者 : 15 – 30%

多囊伴隨肥胖則比例更高

但接下來我們該問的問題是:

難道只有肥胖是造成胰島素阻抗的主因嗎?

多囊性卵巢症候群有這麼多表現

為何你信誓旦旦的說主要是肥胖造成胰島素阻抗的?

 

在以上這篇針對台灣人多囊的研究中我們發現

 

 

在這篇研究中,作者們想要

在多囊性卵巢的相關表現中

哪一個跟胰島素阻抗性的關聯性最大

其中考慮的因子包含

1.BMI

2.總雄性素量

3.平均卵巢容量

4.平均月經週期時間

5.內分泌失調的比例(LH/FSH, 越高越差)

最後發覺 : 是BMI跟胰島素阻抗性的關聯最高

也就是說,若能減重及改變飲食、生活習慣

可以有效地改善造成多囊性卵巢的其中一部分源頭!

 

 

A:

俗話說的好,盡信書不如無書

過去我們引述的資料幾乎都是來自西方人的資料

但是我們是亞洲人哪!

我們總要針對自己來分析吧

我們可以從下表中發現

上面兩行的研究來自亞洲,BMI分別為24.7跟22.2

最嚴重也頂多大於24為過重,相較下面三組都超過30來看

亞洲人的多囊卵巢女孩普遍真的「不胖」

接著我們要問的是,瘦的多囊是不是代表「比較不嚴重?

非也非也,根據Dunaif這篇研究我們可以知道

針對「胰島素阻抗性」來看,雖然跟肥胖的多囊卵巢女孩比起來

瘦的女孩的確「胰島素阻抗性」比較好

但跟一般人比起來,「胰島素阻抗性」仍然比較差

代表在自身能量的運用上,仍需要較高的胰島素才能達成一樣功效

 

 

 

以這張圖來看,圖中的圓點代表胰島素的分泌量

需要的量越高代表胰島素的阻抗性越高整體越差

圖左為肥胖病人,黑點(多囊)的量遠高於白點(一般人)

而以右圖正常體重的人來看,黑點的量仍是高於白點

代表瘦的多囊仍可能有「胰島素阻抗性」

最後,根據Nature在2018這篇期刊中提到

瘦的多囊卵巢女孩,其腦中的內分泌出問題比例反而較高

容易造成抽血數值的LH/FSH>1

這個比例越高,除了暗示多囊的嚴重度之外

也因為LH會讓卵巢的雄性素製造增加

容易讓「雄性素過高」的狀況發生

讓濾泡整體更難長大。

所以,不要因為是屬於瘦的多囊覺得不用處置

若是本身月經不規則的,可以及早諮詢醫師外

也可以從食物的組成開始改變

因為單純只看BMI其實很沒有意義

還要考量到肌肉量跟脂肪量

而且食物的組成的重要性絕不亞於只單看總熱量

 

 

A:

一樣先講答案:不需要、但也需要

縱然如上一題所說,我們應該先以生活習慣的改變當作治療

但在某些狀況下,藥物可以扮演「重要」或是「輔助」的角色。

什麼情況呢?

先以多卵巢囊女孩需要減重來討論

記住一個大原則,所有速成的減重都有其副作用

並要懷疑其真實性,飲食調整規律運動才是長久之計

目前市面上比較常用的就是

1.羅氏鮮 : 主要功能是抑制脂肪吸收

2.善纖達 : 主要瘦身功能來自延遲胃的排空速度、降低食慾

後者也就是近年很夯的瘦瘦針,但此藥除了噁心嘔吐的副作用外

也有疑慮會導致肌肉量下降,長期使用是否適合?

我只能說,仍需更多證據來佐證。

 

 

我們接下來主要以多囊卵巢女孩的懷孕計畫與否來討論

1.針對長期月經不規則,但尚未想懷孕的族群:如果是本身肥胖的族群

我們當然是以減重為第一要務,因為減重是能有效改善排卵不規則的治療

但減重畢竟不是兩三天可以達成的事情

而且PCOS本身有一個很大的風險就是:雌激素的長期暴露,因為若沒有

正常的排卵,女性的濾泡無法轉換為黃體,雌激素的濃度就無法下降。

而雌激素的長期暴露其實是有致癌風險的,因為會造成子宮內膜的長期增厚

進而增加癌變的機會,簡而言之,子宮內膜癌(Endometrial adenocarcinoma)的風險增加。

而若是加上你本身是肥胖族群者(註1)、有在服用乳癌藥物Tamoxifen者,雌激素的暴露又會更高

(BMI>24,但須排除肌肉量大者,需要就體脂肪量、骨骼肌含量等一併考量)

這類的族群我們會建議先服用口服的事前藥來規律體內的賀爾蒙,並且可以同時減少

卵巢癌及子宮內膜癌的風險,不過在服用此藥物之前,請一定要到婦產科診所做諮詢

以免肝功能不好或是有其他合併藥物的相關風險存在。

 

2.針對長期月經不規則,但想要懷孕的族群

想當然爾,想要懷孕的族群一定不會再推薦口服的避孕藥了。

當然如果是真的符合不孕診斷的夫妻們(一年無避孕且無受孕)

要考慮的絕對不只是PCOS,還想到是否是

(1)新陳代謝問題 : 甲狀腺低下或亢進、高泌乳素血症、庫欣氏症候群,還有我們今天的主角多囊性卵巢症候群

(2)自體免疫疾病 : 紅斑性狼瘡、抗磷脂質症候群、其他高凝血異常等疾病

(3)構造問題 : 子宮內膜肌瘤或瘜肉、子宮異常(雙角子宮、內膜沾黏)、輸卵管阻塞、天生無子宮(MRK症候群)等問題

(4)卵子存量不足 : 年紀大、動過卵巢手術、卵巢早衰等等

(5)發炎感染 : 骨盆腔感染、子宮內膜炎、輸卵管發炎等。

(6)染色體或其他酵素異常 : 透納氏症、5-Alhpa reductase缺失、雄性素受體異常等

(7)男性問題 : 精蟲過少、無精症、精蟲活動力差等問題。

 

但如果以上大部分的原因都排除,最後我們醫師判定是多囊性卵巢相關的慢性不排卵的話。

我們會建議從口服的排卵藥開始嘗試,搭配超音波或排卵試紙等監測濾泡大小

若有需要可以加上破卵針,並在受孕窗口時期(Fertility window)辦事喔!

若嘗試後都沒效,可能要進入不孕療程的話

可能就要找不孕症相關醫師進行進一步的療程!

A:

身為一名醫師,而非電台賣藥的

對於這個問題,我是會非常謹慎看待的

其實有非常多的研究針對這個議題有論述

以藥物來說,最常用且安全性極高的藥物

就是「Metformin」,是一種能改善胰島素阻抗性的藥物

(參考右下圖中來自超頂級期刊NEJM的介紹)

也對減少雄性素有部分的效果,對於排卵的規律性是有一定幫助的

但「Metformin」畢竟是歸屬在藥物當中

是需要醫師評估後憑著處方籤才能拿到的

 

 

那…保健品呢?

目前眾多論文中有提及的保健品包含

  1. 肌醇(Inositol)
  2. Q10
  3. 維他命D
  4. 黃連素(Berberine)
  5. 白藜蘆醇(Resveratrol)

 

今天我們先來聊聊屬於證據等級高的 – 肌醇

以下是他的結構式

 

肌醇主要功能也是改善胰島素阻抗性

且在肥胖跟瘦的多囊中都發現有效果(以下四篇論文)

 

 

 

 

 

 

 

也有論文指出肌醇對懷孕率是有幫助的

 

 

那何時是適合考慮服用肌醇的時機呢?

因為肌醇本身的安全性是屬於高的

所以如果

  1. 你正在掙扎於解決胰島素阻抗性
  2. 你有懷孕的打算

如果以上兩者都符合,那可以考慮服用肌醇

附註:以上的研究們都至少服用3-6個月的肌醇

至於其他的保健品呢?

請持續關注大象醫師的最新文章們!

 

 

 

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