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荷爾蒙自我分析
先看清楚妳在哪裡
再擬定計畫往前行
每週勤跑健身房也做了飲食控制，卻仍然瘦身遇到瓶頸？
總是感到緊繃卻疲倦、消化不良又容易生氣？
被醫師說有多囊性卵巢，卻不知道如何評估自我？
我還年輕不確定有生子打算，但想要調整體質、測量卵巢存量。
總是感到緊繃卻疲倦、消化不良又容易生氣？
被醫師說有多囊性卵巢，卻不知道如何評估自我？
我還年輕不確定有生子打算，但想要調整體質、測量卵巢存量。
以上有任何一點符合妳的狀況嗎？
其實，在急著前往下一步之前，我們應該知道的是
「自己現在處在何方」才有能力去定位下一步
而全套荷爾蒙檢查，加上荷爾蒙專長的大象醫師
就是想要好好幫妳們引路、找出方向！
「自己現在處在何方」才有能力去定位下一步
而全套荷爾蒙檢查，加上荷爾蒙專長的大象醫師
就是想要好好幫妳們引路、找出方向！
每週勤跑健身房也做了飲食控制，
卻仍然瘦身遇到瓶頸？
總是感到緊繃卻疲倦、消化不良
又容易生氣？
被醫師說有多囊性卵巢，
卻不知道如何評估自我？
我還年輕不確定有生子打算，
但想要調整體質、測量卵巢存量。
卻仍然瘦身遇到瓶頸？
總是感到緊繃卻疲倦、消化不良
又容易生氣？
被醫師說有多囊性卵巢，
卻不知道如何評估自我？
我還年輕不確定有生子打算，
但想要調整體質、測量卵巢存量。
以上有任何一點
符合妳的狀況嗎？
符合妳的狀況嗎？
其實，在急著前往下一步之前，
我們應該知道的是「自己現在處在何方」
才有能力去定位下一步
而全套荷爾蒙檢查，
加上荷爾蒙專長的大象醫師，
就是想要好好幫妳們引路、找出方向！
我們應該知道的是「自己現在處在何方」
才有能力去定位下一步
而全套荷爾蒙檢查，
加上荷爾蒙專長的大象醫師，
就是想要好好幫妳們引路、找出方向！
妳的面相
藏著荷爾蒙失調的線索
妳為何不健康？
都是賀爾蒙失調惹的禍
妳瞭解妳的月經嗎？
正常月經週期如下：
- 正常月經約21 – 35天(60%的人)
- 持續時間 2 – 6天
- 平均月經出血約 20 – 60c.c
何時是不正常的月經呢?
如果妳有以下狀況請注意!
如果妳有以下狀況請注意!
- 月經週期大於35天
- 一年月經少於9次
- 過去月經不正常 : 超過六個週期沒來
- 過去月經正常 : 超過三個週期沒來
月經長期不規則、突然變得不規則
要考慮到的常見因素包含以下「荷爾蒙失調」
要考慮到的常見因素包含以下「荷爾蒙失調」
- 多囊性卵巢
- 甲狀腺低下
- 雄性素過高
- 壓力指數過高
- 泌乳素過高
- 下視丘分泌異常
女性體內的荷爾蒙
這張看似複雜的圖，是女性體內的荷爾蒙流程圖
也是我們用來評估一位女性體內的各項激素是否安適地處在平衡的位置。
若有數值逐漸往過高或過低的方向靠攏，就是我們要在生活中開始做出調整的時機。
讓我們能夠防範未然，在亞健康的時間點就做出改善。
也是我們用來評估一位女性體內的各項激素是否安適地處在平衡的位置。
若有數值逐漸往過高或過低的方向靠攏，就是我們要在生活中開始做出調整的時機。
讓我們能夠防範未然，在亞健康的時間點就做出改善。
這張看似複雜的圖，
是女性體內的荷爾蒙流程圖
也是我們用來評估一位女性體內的各項激素是否安適地處在平衡的位置。
若有數值逐漸往過高或過低的方向靠攏，
就是我們要在生活中開始做出調整的時機。
讓我們能夠防範未然，
在亞健康的時間點就做出改善。
是女性體內的荷爾蒙流程圖
也是我們用來評估一位女性體內的各項激素是否安適地處在平衡的位置。
若有數值逐漸往過高或過低的方向靠攏，
就是我們要在生活中開始做出調整的時機。
讓我們能夠防範未然，
在亞健康的時間點就做出改善。
長期荷爾蒙失調會帶來的問題
長期荷爾蒙失調
會帶來的問題
癌症風險上升
長期月經不來，以多囊性卵巢為例，長時間暴露在雌激素下，造成子宮內膜癌、乳癌的機率上升。
解決方法：這些可以利用測量體內雌激素做一個初步的檢查，此外有些人利用測量雌激素代謝也能找出生活上幫助壞的雌激素排出的方法。
憂鬱易怒、睡眠品質差
長期的不排卵，造成黃體素低下是很多人憂鬱煩躁的源頭。而此外壓力皮質醇過高，也是讓人難以入睡、感到焦慮甚至容易健忘分心的潛在問題。如果長時間不正視的話，會影響的其實是伴侶關係、家庭關係甚至是親子關係。大象醫師我認為，從荷爾蒙失調去做重塑，才是一個長久的解決之道。
解決方法：黃體素濃度、壓力濃度等等都是我們常見的判斷依據，同時用症狀判斷自己是否有發炎反應，也是一個重要的環節。
體態調整困難/不易減重
不管是代謝異常、還是壓力過大甚至是很多人忽略的甲狀腺問題，都是容易讓人變成「吃空氣也會胖」的原因。除了後續造成的血糖問題、心血管疾病中風、心肌梗塞等等，還是最常見的高血壓跟後續的腎臟問題，都不可輕忽。除了疾病之外，大象醫師特別關注的是女性朋友們的體態焦慮，這些會影響職場關係、自信表達的心理意念，其實也是我想替大家解決問題的主要動力之一。
解決方法：利用全套荷爾蒙檢查搭配甲狀腺、胰島素阻抗等的檢查，看出自己體內荷爾蒙的全貌，再針對症狀做出全盤改善計畫。
Ｑ：哪些人適合做這個全套荷爾蒙檢查？
Ｑ：付款完後，我要去哪裡做檢查呢？
Ｑ：做完檢查後多久會收到報告呢？後續的解釋是？
Ｑ：採檢注意事項？
深入瞭解不同症狀！
左右滑動可切換不同症狀的細部說明
症狀：睡眠品質差、不易受孕、月經不規則、經前症候群、懷疑多囊性卵巢
此項目包含於《女性荷爾蒙全套檢查》建議需要檢查！
簡單自我評估：黃體素過低評量表
過去六個月中，妳是否有以下經驗？（五項以上 : 紅色警戒｜三到四項 : 可能有問題｜三項以下 : 低風險）
- 焦躁或經前症候群
- 週期性頭痛(尤其是經痛)
- 疼痛/腫漲的乳房
- 經期不規則，或隨著年齡增長月經來得更頻繁
- 經血量多或經痛(每兩小時換一片）
- 腳踝、腹部水腫，月經來前會胖一到兩公斤
- 腿部在夜晚會癢或忍不住會動
- 行動越來越笨拙或協調不良
- 不孕或生殖能力低下(一年以上末受孕）
- 第一孕期流產(13週內)
- 卵巢囊腫、乳房囊腫、巧克力囊腫
- 睡眠容易被干擾
黃體期(月經21-23天)抽血，數值應該至少超過10奈克/毫升，最好可以超過15-25奈克/毫升！
黃體素過低主要原因：沒有正常排卵
沒有正常排卵的常見原因有哪些?
- 多囊性卵巢
- 甲狀腺低下
- 壓力荷爾蒙過高
- 雄性素過高
- 體脂過高(較常發生於BMI>30)
- 體脂過低(較常發生於BMI<20)
- 泌乳素過高(哺乳狀態除外)
- 更年期
黃體素過低與睡眠品質
為何黃體素過低會跟睡眠、放鬆有關係?
GABA受器是人體內有名的中樞神經系統抑制性神經傳導物，就像是剎車一樣讓我們安定心神，而黃體素會幫助調節GABA受器的作用，對於鎮靜、放鬆跟睡眠品質都有關係！所以若能改善月經週期、排卵能力，其實也是對睡眠品質差的女性朋友有所幫助
症狀：瘦身困難、增肌效率差、容易飢餓、飯後嗜睡、腹部脂肪多、脂肪肝、懷疑多囊性卵巢
此項目包含於《胰島素阻抗檢查》建議需要檢查，需空腹前往抽血！
需要空腹至少八小時，所以建議安排早上檢查較為方便喔！
而當胰島素阻抗出問題時，妳可能會出現如下的狀況：
或是出現P型肥胖的體態：
上腹部堆積脂肪、身體皺褶處有色素堆積、吃飽後容易疲憊、精神不易集中
胰島素阻抗是什麼? 這個檢查可以檢測出來嗎?
胰島素是一種賀爾蒙，由胰臟的β細胞所分泌，功能非常重要，如下：
- 刺激肌肉細胞利用葡萄糖
- 抑制脂肪細胞分解
- 抑制肝臟釋出過多的葡萄糖
胰島素不只是讓我們血中葡萄糖濃度正常，更是如上圖，可以把葡萄糖帶入細胞中，為我們身體所利用、提供我們每日所需的能量！而多餘的血糖就會轉變成脂肪儲存，以便下次可再使用。
而胰島素阻抗性，英文是Insulin resistance，到底是什麼呢？所謂的阻抗性，有兩個原因：
- 第一種是因為體內的血糖常常過量，在血糖持續過高的狀況下，身體必須持續分泌大量的胰島素，這樣的狀況久了之後，細胞會對胰島素產生疲勞，造成一樣量的胰島素但效果比平時來的差。在這樣的情況下，因為細胞失去養分，就容易覺得累、沒有精神、容易餓等。如果是飲食量跟種類控制不佳的人，較容易屬於此類。
- 第二種是因為本身就有胰島素相關基因缺陷。
胰島素阻抗不只是導致瘦身困難，我們最擔心的是後期的糖尿病風險導致的心血管疾病、腎功能異常甚至是視網膜病變等問題。如果是家族有糖尿病的人也需更提早檢查胰島素阻抗及早控制降低風險！
高風險族群：
- 超重或肥胖
- 多囊性卵巢症候群
- 年齡45歲或以上
- 有父母或兄弟姐妹患有2型糖尿病
- 每週運動少於3次
- 患有非酒精性脂肪肝病（NAFLD）
- 曾患有妊娠糖尿病（懷孕期間的糖尿病）
- 生過體重超過4000克的嬰兒
總結而言，胰島素阻抗高代表了身體的代謝能量效率差
如果是有長期瘦身困難、總是感到飢餓、嗜吃澱粉、甜食的話，檢驗胰島素阻抗會是一個很好的判斷依據！
症狀：緊繃疲倦難放鬆、嗜吃高糖高油、消化不良、胃食道逆流、易怒易焦慮、腰圍>90公分
此項目包含於《女性荷爾蒙全套檢查》建議需要檢查！
簡單自我評估：壓力賀爾蒙過高評量表
過去六個月中，妳是否有以下經驗？（五項以上 : 紅色警戒｜三到四項 : 可能有問題｜三項以下 : 低風險）
- 感覺自己總是忙東忙西？
- 感覺緊繃但又疲倦？
- 很難在睡前平靜下來，或是突然精神很好，熬夜到很晚
- 很難入睡或睡眠受到干擾
- 消化不良、潰瘍或胃食道逆流
- 感到焦慮或緊張，無法停止擔憂
- 容易生氣、大怒，忍不住大吼大叫
- 健忘或覺得容易分心，尤其是在危急的情況下。
- 嗜吃糖份（每餐後都需要 「再來點什麼」，尤其甜食）
- 皮膚開始出狀況，變薄或出現濕疹
- 骨質流失（骨質缺乏或骨質疏鬆）
- 高血壓或心跳容易加快
- 受傷時的恢復能力下降
- 腹部或背上有不明的粉紅色肥胖紋
- 經期不規則(大於35天才來）
- 生育能力下降（總是不能受孕）
- 腹圍越來越粗，超過90公分
為何我需要檢查壓力荷爾蒙呢？
壓力賀爾蒙評量表超過三項的朋友們要注意了！妳的壓力皮質醇 (Cortisol) 可能超標！
我們平常所指的壓力，其實是真正能夠量化的，而最方便且客觀的方式，就是檢查腎上腺所分泌的「壓力皮質醇 Cortisol」因為當壓力皮質醇在體內的「大腦」、「身體周邊組織」的作用非常深遠，會影響體內肌肉及脂肪組織的代謝分解。尤其是長期高壓的人特別容易會有脂肪累積在腹部的狀況。
除此之外，壓力長時間沒有紓解的狀況下：
- 身體慢性發炎，引起免疫力低下外。
- 渴望吃油膩、糖分高的食物，造成脂肪更容易累積。
- 肌肉與骨質快速流失。
- 胰島素阻抗加劇(代謝惡化)。
- 長期睡眠失調，進而讓壓力指數更高。
- 海馬迴記憶力儲存功能下降。
破除壓力荷爾蒙造成的惡性循環！
所以，如果沒有從這個惡性循環中切入做處理的話就算再怎麼積極做飲控、健身，效果都是可預期的不好
壓力荷爾蒙在何時檢查最好?
壓力荷爾蒙皮質醇(Cortisol)於早上八點至十點濃度最高，建議早上睡醒直接前往測量！
症狀：難治型痘痘、臉部軀幹多毛、減脂不易、脂肪累積背部肩膀、懷疑多囊性卵巢
此項目包含於《女性荷爾蒙全套檢查》建議需要檢查！
雄性素過高對我的影響是?
很多人以為雄性素過高就是長體毛? NO! 其實以亞洲人來說，雄性素過高最常造成的問題是「青春痘」 很多女性朋友在跑遍皮膚科診所、擦過各式保養品 花費大量時間與金錢之後…偶爾有幸在檢查過荷爾蒙後才發現竟然是雄性素過高(Hyperandrogenism)造成的問題!
除了造成青春痘之外，雄性素過高還會造成以下問題：
- 增加脂肪累積在小腹跟內臟，造成胰島素阻抗更嚴重
- 造成吃空氣也會胖的惡性循環
- 影響卵泡發育，輕則造成月經不規則
- 嚴重會影響受孕能力，使備孕難度增加數倍
雄性素過高的問題是妳想減重絕對不能忽視的！如果妳的抽血報告符合LH/FSH>2就更要小心!
迷思 : 雄性素過高就只是睪固酮變高? 還是游離睪固酮過高?
這些抽血其實都只能看到「部分真相」，容易忽略小細節，這也是我們的荷爾蒙檢查的價值所在！
痘痘竟也與雄性素過高有關?
痘痘(痤瘡)主要有四大原因：
- 毛囊發炎
- 痤瘡桿菌增生
- 皮脂腺過度增生
其中雄性素就是造成皮脂腺增生的重要原因，長期痘痘治不好的女性朋友，根據統計有三分之一有多囊性卵巢，就算沒有的朋友也必須排除雄性素過高
需要檢查項目有
- 總睪固酮(Total testosterone)
- 游離睪固酮(Free testosterone)
- DHEA-S
- SHBG
大象醫師遇過很多長期痘痘治不好的女性，花了大把鈔票在看診、藥物、保養品上，但結果發現是因為「雄性素過高」經過治療後整個皮膚恢復光滑與光澤，人也重新擁有了自信！
症狀：情緒不穩定、容易沮喪、易感動含淚、乳房纖維囊腫、經血量大、有子宮肌瘤、有子宮內膜異位症
此項目包含於《女性荷爾蒙全套檢查》建議需要檢查！
正常雌激素的腳色與作用
但當雌激素過高時會有以下症狀
- 易感動含淚
- 心情沮喪
- 情緒不穩
- 子宮肌瘤/瘜肉
- 乳房脹痛
- 乳房纖維囊腫
- 水腫
- 經前症候群
雌激素過高肥胖情況
屁股馬鞍肉突出、大腿肥胖、煩躁易怒
要回頭去找問題源頭，以下是常見原因
- 黃體素過低
- 排卵異常
- 多囊性卵巢
- 4.環境荷爾蒙
- 雌激素代謝異常(需額外加購)
請選擇妳有的症狀(可複選)
黃體素不足
睡眠品質差
月經前頭痛
月經前乳房脹痛
容易焦躁不安
13週前超過三次流產
雌激素占優勢
注意力不集中
健忘現象增加
心情沮喪
情緒不穩
子宮肌瘤、瘜肉
乳房纖維囊腫
容易感動含淚
雌激素缺乏
尿失禁
熱潮紅
夜間盜汗
陰道乾澀
性交疼痛
雄性素過高
禿頭掉髮
臀部肥胖
小腹肥胖
不易受孕
青春痘
體毛增加
甲狀腺低下
手腳冰冷
便秘
甲狀腺結節
體溫偏低
指甲易脆
心跳緩慢
心悸
胰島素阻抗
焦慮易怒
神經緊張
睡醒後疲倦
過度擔憂
失眠
淺眠
體力下降
嗜吃甜食
大象醫師・荷爾蒙檢測方案
Hercare 荷爾蒙平衡•初階輕方案
方案包含：女性荷爾蒙全套檢查、壓力荷爾蒙+卵巢存量、維生素D濃度評估，幫助妳瞭解身體目前的狀態，並讓醫師協助妳有效改善，迎接更美好的自己！
Hercare+ 荷爾蒙平衡・中階豪華方案
方案包含：女性荷爾蒙全套檢查、壓力荷爾蒙+卵巢存量、維生素D濃度評估、甲狀腺全套檢查、胰鳥素阻抗檢查，幫助妳瞭解身體目前的狀態，並讓醫師協助妳有效改善，迎接更美好的自己！
Hercare+PLUS 荷爾蒙平衡 • 尊爵全套方案
方案包含：女性荷爾蒙全套檢查、壓力荷爾蒙+卵巢存量、維生素D濃度評估、甲狀腺全套檢查、胰鳥素阻抗檢查、膽固醇異常檢查、雌激素肝臟代謝，幫助妳瞭解身體目前的狀態，並讓醫師協助妳有效改善，迎接更美好的自己！