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多囊性卵巢自我評估表
多囊性卵巢自我分型表
大象醫師 Dr.Elephant
我真的是多囊嗎？
多囊性卵巢症候群 (PCOS) 的表現形式其實非常多變。
並不是所有人都會有明顯的痘痘或多毛問題。
事實上，有許多沒有顯性症狀的
「隱性多囊」女孩
正潛藏在我們之中。
這類型的女孩因為外表特徵不明顯，往往最容易被自己與他人忽略。
但隱性的內分泌失調，同樣需要我們細心的呵護與調理。
請勾選下方符合您狀況的區域，立即分析您的多囊類型。
症狀自我檢測
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多囊常見迷思詳解 Q&A
什麼是隱性多囊 (Hidden PCOS)？
這群女性雖然月經規則，但其實是「無排卵性出血」。
隱性多囊最核心的問題在於：雖然每個月都有出血，但因為沒有真正的排卵，體內缺乏「黃體素 (Progesterone)」的保護，導致身體長期處於「雌激素 (Estrogen)」獨大的狀態。
隱性多囊的常見特徵與風險：
- 雌激素獨大的副作用：容易水腫、情緒變化大、焦慮或憂鬱。
- 癌症風險上升：因為缺乏黃體素的拮抗，子宮內膜長期受雌激素刺激，會增加子宮內膜癌與乳癌的風險。
大象醫師提醒：如果您月經規律但伴隨嚴重經前症候群、水腫或體重難減，建議透過超音波或抽血檢查黃體素來確認是否有排卵。
Q1
月經規則也可能是多囊？
是的！這就是所謂的「隱性多囊」。
很多人認為只要月經每個月都有來，就代表荷爾蒙正常，但其實「月經週期規律」並不等於「排卵正常」。
- 無排卵性出血：雖然有出血，但根本不是真正的月經。
- 卵泡發育困難：卵子品質不好，常表現為月經量少且呈現深咖啡色。
大象醫師提醒：
即使月經規則，若抽血發現LH/FSH比值升高、雄性素偏高或AMH過高，仍屬於高風險群。常伴隨痘痘、掉髮、難瘦、易疲勞等症狀。
Q2
沒有多毛也可能是多囊？
沒錯，這是一個常見誤解。
雖然多囊的經典特徵是痘痘、多毛、雄性禿，但並非每個人都會出現，這類稱為「雄性素正常的多囊」。
這類患者雖無明顯多毛，但常有肥胖難瘦、內分泌失調、不易懷孕、情緒疲憊等問題。
Q3
身材標準也可能是多囊？
是的，這稱為「瘦多囊 (Lean PCOS)」。
在亞洲女性中特別常見。她們的 BMI 可能在正常範圍，但仍有胰島素阻抗、慢性發炎嚴重、荷爾蒙不平衡等問題。
生活型態建議
瘦多囊目標不在減重，而是「抗發炎」與「改善胰島素阻抗」。推薦地中海飲食，適度補充維他命D、肌醇。
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